Stressregulierung: Wie man unangenehme Gefühle loslässt
Methode Faszien-Coaching: Gute Gedanken machen geschmeidig
Mit dem Begriff Faszien bezeichnet man fachsprachlich die Weichteile des Bindegewebes (z.B. Sehnen und Bänder). Beim Faszien-Coaching geht es darum, durch gedankliche Vorstellungen die Faszien anzuspannen und nach einer bestimmten Verfahrensweise wieder zu entspannen – ohne körperliche Bewegung. Die Übungen fördern Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, verbessern die Verdauung und gleichen das Gefühlsleben aus. Faszien-Coaching dient der Stressreduktion. Die einfach zu lernenden Übungen (entwickelt vom Institut intendons, Harald Xander) lassen sich überall und jederzeit ausführen, unabhängig von Alter, aktueller Bewegungsfähigkeit oder körperlicher Fitness.
Stress regulierende Verfahren wende ich seit 2010 mit großem Erfolg an.
